Размер шрифта:
Цветовая схема:

Особенности режима дня первоклассников

16.09.2019 14:55
Начало обучения в школе — один из наиболее сложных и ответственных моментов в жизни детей. По интенсивности и напряженности изменений, происходящих в организме ребенка в процессе учебных занятий в первые недели обучения, учебную нагрузку можно сравнить с воздействием на взрослый, хорошо тренированный организм экстремальных нагрузок.
 
Напряжение всех функциональных систем организма ребёнка, связанное с изменением привычного образа жизни, в наибольшей степени проявляется в течение первого полугодия. У детей могут наблюдаться двигательное возбуждение или заторможенность, жалобы на головные боли, плохой сон, снижение аппетита.
 
С целью избежать негативного влияния учебных нагрузок на состояние здоровья первоклассников установлены гигиенические требования к режиму обучения. Обучение в первом классе должно осуществляться с соблюдением следующих дополнительных требований:
 
• учебные занятия проводятся по 5-дневной учебной неделе и только в первую смену;
 
• объем максимально допустимой нагрузки в течение дня не должен превышать 4 уроков и 1 день в неделю — не более 5 уроков за счет урока физической культуры;
 
• использование «ступенчатого» режима обучения в первом полугодии: 
 
- в сентябре, октябре — по 3 урока в день по 35 минут каждый;
 
- в ноябре — декабре — по 4 урока по 35 минут каждый;
 
- январь — май — по 4 урока по 45 минут каждый;
 
• рекомендуется организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут;
 
• для посещающих группу продленного дня необходима организация дневного сна (не менее 1 часа), 3-разового питания и прогулок;
 
• обучение проводится без балльного оценивания знаний обучающихся и домашних заданий;
 
• в середине третьей четверти при традиционном режиме обучения вводятся дополнительные недельные каникулы.
 
Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе длительностью не менее 2 часов.
 
Школьники нуждаются в сбалансированном питании, отвечающем требованиям растущего организма. Промежутки между приёмами пищи не должны превышать 3–5 часов. Ежедневно в рацион следует включать мясо, молоко, сливочное и растительное масло, овощи, фрукты и соки; не реже 1 раза в 2-3 дня рекомендуется употребление рыбы, яйца, сыра, творога, кисломолочных продуктов. Важно убедить ребёнка не пренебрегать завтраками и обедами в школе, так как это необходимо для активной работы головного мозга, предупреждения раздражительности, слабости, упадка сил.
 
Соблюдение основных гигиенических требований обеспечивает как сохранение здоровья учащихся, так и успешное усвоение учебного материала.
 
 
Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области

© 2007-2019, Официальный сайт муниципального образования Сакмарский район Оренбургской области    

461420, Россия, Оренбургская область, Сакмарский район, с. Сакмара, ул. Советская, д. 25
Телефон: 8 35331 21130
Факс: 8 35331 21853
E-mail: sk@mail.orb.ru
       
Зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Регистрационный номер Эл № ФС77-73561 от 24 августа 2018 г.
Учредитель: Администрация Сакмарского района Оренбургской области
Главный редактор: Пономаренко Е.В.
Телефон редакции: +7 35331 21507
Адрес электронной почты редакции:
 sk@mail.orb.ru
Для детей старше 12 лет